Jedz mądrzej, żyj spokojniej.

O mnie

Hej, mam na imię Jadzia.
Jestem dietetykiem z wykształcenia i mamą, która wie, jak to jest być po drugiej stronie.

Sama mierzyłam się z nadwagą po ciąży i wiem, jak trudno jest żyć według idealnego jadłospisu, kiedy jesteś zmęczona, masz małe dziecko i wiele codziennych obowiązków.

Dlatego w pracy z pacjentkami nie skupiam się na sztywnych dietach.

Zamiast tego pomagamy zrozumieć Twój organizm, znaleźć przyczynę problemu i wprowadzić realne zmiany, które da się utrzymać w normalnym życiu.

Nie chodzi o perfekcyjną dietę – chodzi o małe kroki, które z czasem przynoszą trwałe efekty i poprawiają jakość życia.

Najczęściej pomagam kobietom, które:

• chcą schudnąć, ale mają dość ciągłych diet

• próbowały już wielu sposobów i trudno było im utrzymać efekty

• chcą zadbać o zdrowie swoje lub swojego dziecka

• szukają spokojnego, wspierającego podejścia bez oceniania

W pracy skupiam się na:

• znalezieniu przyczyny problemu, a nie tylko łagodzeniu objawów

• rozwiązaniach dopasowanych do Twojego stylu życia

• zmianach, które można utrzymać na stałe, a nie tylko przez kilka tygodni

Jeśli chcesz sprawdzić, czy to coś dla Ciebie

Możesz zacząć od bezpłatnej 15-minutowej konsultacji próbnej, podczas której się poznamy i porozmawiamy o Twojej sytuacji.

„Nie musisz mieć idealnej diety ani silnej woli – wystarczy, że zaczniemy od małych zmian.”

Moje usługi

Indywidualne konsultacje żywieniowe

Konsultacja dietetyczna

To spokojna konsultacja dopasowana do Twojego życia, nie do idealnego planu.

Nie otrzymasz sztywnego jadłospisu ani tabel kalorii.

Zamiast tego uczysz się, jak regulować jedzenie w codzienności – przy zmęczeniu, braku czasu i ochocie na słodycze.

Pracujemy na Twoim dzienniczku, nawykach i realnych możliwościach.

Bez presji, bez perfekcji, z pełnym zrozumieniem.

Bo nie potrzebujesz kolejnej diety.

Potrzebujesz spokoju i regulacji.

Dla kobiet, które chcą pracować nad jedzeniem spokojnie, w swoim tempie.

Mini poradnik i dzienniczek to proste narzędzia, które pomagają: – ograniczyć podjadanie

– uporządkować posiłki bez liczenia kalorii

– zrozumieć swoje nawyki

– wprowadzać małe, realne zmiany

Bez diet, bez presji, bez perfekcji.

Z myślą o codziennym życiu, nie o idealnym planie.

Produkty edukacyjne